Zapraszam na cykl warsztatów „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Spotkania sprzyjać będą zdobyciu i doskonaleniu umiejętności dbania o kondycję psychofizyczną, a bez tego trudno o optymizm, spokój i cierpliwość w codziennym zgiełku obowiązków.

Każdy z warsztatów będzie realizowany w trzech blokach:

1. Ćwiczenia rozgrzewające.

2. Ćwiczenia głęboko rozciągające, poprawiające elastyczność ciała i umysłu, odprężające, niwelujące napięcia i wyciszające układ nerwowy.

3. Ćwiczenia głęboko relaksujące, odmładzające i rewitalizujące ciało oraz umysł.

Podczas cyklu zajęć będziemy przede wszystkim bazować na zdrowotnym oddziaływaniu relaksacji, wizualizacji, oddechu, tańca, muzyki, ćwiczeń ruchowych, twórczej ekspresji oraz relaksacji dźwiękami mis, gongów, bębna, monochordu i innych instrumentów. Chodzi o to, by zatroszczyć się o siebie w gronie życzliwych osób.